Retreats
Retreats med CoreBalance
CoreBalance har gennem de seneste år arrangeret retreats til skønne Kreta & i 2019 også til smukke Madeira, begge steder træningsture kun for kvinder. Underviser og rejseleder er Fysioterapeut Marianne Grønbæk, ejer af CoreBalance.
Derudover har der også været et weekend-retreat på Samsø i 2021. Næste retreat går til Skagen i november 2022. Læs mere herunder.
Turene hedder “Pilates, yoga & vandring” – det belyser meget fint at vi stort set hver dag både laver pilates, yoga og vandrer. Du skal kun koncentrere dig om at nyde, gøre lige hvad du har lyst til – alt er planlagt og arrangeret, du behøver kort sagt ikke tage stilling til ret meget.
Skønne weekend på Hjorts Badehotel i Skagen d. 11.-13. november 2022
Træningen denne weekend vil være en god blanding af pilates, yinyoga, cirkeltræning og træning med foamroller. Derudover er der en fælles vandretur, samt mulighed for havdyp eller havbad :)
Vi kommer hele kroppen igennem flere gange, jeg sørger for at dosere træningen så alle kan være med, og så du kan holde til at være med til det hele, hvis du har lyst. Det vigtigste er at du gør hvad du har brug for, så du kommer hjem fyldt op med energi.
For mere information kontakt Marianne på mg@corebalance.dk
Et eksempel på et dagsprogram på mine retreats (ligner lørdagen på weekend-retreat):
- kl. 7.00 Blid morgentræning f.eks. Bindevævstræning, Stræk eller Yin yoga
- kl. 8.15 Gå-tur til stranden og afspænding/meditation
- kl. 8.45 Evt. Havbad
- kl. 9.00 Morgenmad
- kl. 10.00 Vandretur
- kl. 13.00 Frokost
- kl. 14.00 Siesta
- kl. 17.30 Eftermiddagstræning f.eks. Pilates, Træning med Redondobolde eller Cirkeltræning
- kl. 19.30 Aftensmad
Med lidt variationer og en fridag midt i ugen.
Prisen for Skønne-weekend på Hjorts Badehotel er 3695kr., prisen er incl. ophold i delt dobbeltværelse i 2 nætter, alle måltider - dvs. 2 x aftensmad, 2 x morgenmad, 1x frokost, samt aftenkaffe m.m. Derudover er al træning også inkluderet. Du skal kun betale for evt. drikkevarer.
Du skal ikke selv medbringe noget udstyr, hotellet har en del og resten medbringer jeg. Du skal kun medbringe et tæppe, hvis du gerne vil have det til afspænding.
Det er også muligt at bo alene mod en mérpris på 795kr.
Der er plads til 19 deltagere, retreatet gennemføres ved min. 14 deltagere.
For mere information kontakt Marianne på mg@corebalance.dk, så får du tilsendt det fulde program.
Kontakt CoreBalance
Vil du gerne vide mere eller brænder du inde med et spørgsmål, så tøv ikke og tag endelig kontakt.
Jeg vil hellere end gerne hjælpe!
Kontakt Marianne på:
- Mail: mg@corebalance.dk
- Telefon: 29 28 83 30
