Yoga træning

Yoga træning

Hos CoreBalance tilbydes du primært Yin Yoga. Det fantastiske ved Yin Yoga er, at alle kan deltage uanset træningsniveau og evt. erfaringer med anden yoga.

Yin Yoga er en stille, meditativ praksis, hvor hver stilling holdes i 3-5 minutter. Det er lange, dybe stræk i stilhed med ro på kroppen. Vi laver Yin Yoga for at opnå mere bevægelighed i kroppen . en mere fri krop. Du vil typisk opleve mærkbare forandringer i både krop og sind.

Core Træningscenter 900.jpg
Core Træningscenter 908.jpg

Når strækket holdes i 3-5 minutter påvirkes kroppens bindevæv, musklerne slapper af, der frigives energi og åndedrættet falder til ro og virker beroligende og nærende.

Når du laver Yin Yoga er der ingen krav og forventninger, det er ikke æstetisk, dvs. du og din krop skal ikke se ud på en bestemt måde, og du skal ikke opnå et bestemt mål. Du skal blot være tilstede og tage imod.

Du vil opleve at Yin Yoga er god mindfulness træning, du har god tid til at fokusere på åndedrættet, dyrke nærværet og være tilstede i nuet. Alt sammen virker beroligende på sindet.

Yin Yoga skaber plads i krop og sind.

Send forespørgsel på prøvetime her: Gratis prøvetime

Kontakt CoreBalance

Vil du gerne vide mere eller brænder du inde med et spørgsmål, så tøv ikke og tag endelig kontakt.

Jeg vil hellere end gerne hjælpe!

Kontakt Marianne på: 

Core Træningscenter 217.jpg