TRX træning

Hvad er TRX træning

En TRX er et sæt stropper med håndtag, der sidder fast på væg eller loft. Når du træner i TRX, så bruger du din egen kropsvægt. Det er let at tilpasse både stropper og øvelser til den enkelte deltager.

I TRX'en vil du typisk hele tiden have aktive muskler i kropsmidte, dvs. dine coremuskler er med på arbejde hele timen igennem. Vi laver både stående og liggende øvelser. Du udfordres især på styrke og balance.

Core Træningscenter 531.jpg
Core Træningscenter 552.jpg

Når du kommer til TRX hos CoreBalance er timen en kombination mellem TRX og træning med bolde - store træningsbolde, redondobolde og 5 kg's medicinbolde.

Vi træner i intervaller og skifter mellem stropperne og boldene. Du vil opleve en time med sved på panden, udfordringer, fællesskab og gode grin. Vi starter med en lille opvarmning og slutter med lidt udspænding.

Hvis du godt kan lide, at du kan mærke træningen i kroppen dagen efter, så er dette det rette hold for dig.

Send forespørgsel på prøvetime her: Gratis prøvetime

Kontakt CoreBalance

Vil du gerne vide mere eller brænder du inde med et spørgsmål, så tøv ikke og tag endelig kontakt.

Jeg vil hellere end gerne hjælpe!

Kontakt Marianne på: 

Core Træningscenter 217.jpg